체중 조절해야 할 때! 다이어트 식단

평소와 달리 배가 나오고 몸이 조금 무거울 때 있죠?ㅠㅠ 저는 그럴 때 의도적으로 저녁을 조금만 먹으려고해요. 샐러드를 휙 만들어서 먹으면 돼요!😅
우선 냉장고에 있는 채소 종류를 아무거나 넣고, 방울토마토나 큰 토마토를 넣습니다! 없으면 채소를 몇가지 넣어도 좋을 것 같아요. 그리고 치즈를 조그맣게 잘라서 넣고 시중 마트에서 파는 발사믹 소스를 뿌리면 다이어트 식단 완성.😋 저는 벨큐브 치즈를 잘라서 넣었어요.
조금만 먹을건데 보기라도 예뻐야 만족스러우니까 예쁘게 플레이팅해서 먹으면 좋아요.ㅋㅋㅋ 배가 고파서 조금 더 먹어야겠다~ 싶을때는 시중에 파는 볶음아몬드 하루견과를 넣어서 먹으면 단백질도 보충되고 씹는 맛도 있고 배도 부르고 완전 좋아요. 가끔은 식단을 조절해줘야 살이 안 찌는 것 같아요..ㅠㅠ 모두 파이팅!